Pamięć i koncentracja
Suplementy w postaci tabletek na pamięć.
Nootropy
Adaptogeny
Dobra pamięć i koncentracja są niezbędne do efektywnej nauki, procesów zapamiętywania oraz wydajnej pracy. Niestety przemęczenie organizmu, stres, niska aktywność fizyczna oraz nieprawidłowe odżywianie pogarszają pamięć i koncentrację, potęgując uczucie wyczerpania organizmu.
Aby poprawić pamięć i koncentrację, zwiększyć skuteczność pracy i nauki, zaleca się stosowanie odpowiedniej bogatej w witaminy i minerały diety, trenowanie mózgu rozmaitymi ćwiczeniami oraz ćwiczenia ciała aktywnościami fizycznymi. Jednak same ćwiczenia i dieta nie zawsze wystarczają i często potrzebujemy działania znacznie szybszego, w tym wypadku zalecane jest stosowanie doustnych suplementów diety (tabletek na pamięć i koncentracje zawierających
- Żeń szenia (Ginko Biloba)
- Ashwagandy
- Gotu Kola(Adaptogen stosowany na poprawę koncentracji i pamięci. Wykazuje właściwości wzmacniające system odpornościowy. Badania pokazały, że stosowanie go przyspiesza regenerację organizmu i gojenie się ran. Poprawia funkcjonowanie układu krwionośnego.
- lecytyny,
- guarany,
- rhodioli, witamin z grupy B oraz magnezu) usprawniających funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiających krążenie mózgowe, zmniejszających uczucie przewlekłego zmęczenia organizmu.
poprawa pamięci
co jest dobre na pamięć
co poprawia pamięć
