Preparaty na układ krążenia
Oto kilka suplementów, które mogą pomóc w wspieraniu pracy serca i krążenia krwi:
-
Omega-3: Kwasy tłuszczowe omega-3 są korzystne dla zdrowia serca, ponieważ pomagają zmniejszyć stan zapalny i ryzyko chorób serca. Dostępne są w postaci suplementów lub można je uzyskać poprzez spożywanie tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela lub sardynki.
-
Koenzym Q10: Ten naturalny związek chemiczny występujący w komórkach naszego ciała pomaga w produkcji energii i ma działanie antyoksydacyjne. Może pomóc w redukcji ryzyka chorób serca i poprawie funkcjonowania układu krążenia.
-
Magnez: Magnez odgrywa ważną rolę w regulacji rytmu serca i ciśnienia krwi. Jest również pomocny w zmniejszeniu ryzyka miażdżycy i chorób serca. Magnez można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów takich jak orzechy, nasiona, owoce i warzywa lub za pomocą suplementów.
-
Witamina D: Badania sugerują, że niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko chorób serca. Witamina D pomaga w wchłanianiu wapnia i utrzymaniu zdrowych kości, ale może również pomóc w regulacji ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób serca. Witaminę D można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów takich jak ryby, jaja, sery i produkty mleczne lub przez ekspozycję na słońce lub suplementy.
-
Witamina K2: Witamina K2 jest pomocna w zapobieganiu osadzaniu się wapnia w tętnicach, co może przyczynić się do chorób serca. Witaminę K2 można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów takich jak fermentowane produkty mleczne, jaja i mięso, lub przez suplementy.
Należy jednak pamiętać, że suplementy nie powinny być stosowane jako zastępstwo zdrowej diety i stylu życia. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek suplementów, szczególnie jeśli masz jakieś choroby lub przyjmujesz leki.
