Zioła
Zioła to rośliny, które od wieków są wykorzystywane w medycynie naturalnej do leczenia różnych dolegliwości. Działają one na organizm w różny sposób i mogą być stosowane w różnych postaciach, takich jak herbatki, nalewki, olejki eteryczne, kapsułki czy tabletki.
Poniżej przedstawiam kilka przykładów ziół oraz ich działanie na różne dolegliwości:
-
Rumianek - działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga w przypadku trudności z trawieniem, łagodzi ból i działa uspokajająco.
-
Mięta pieprzowa - działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i rozkurczowo, pomaga w przypadku niestrawności, bólów brzucha i bólów głowy.
-
Melisa - działa uspokajająco i przeciwdepresyjnie, łagodzi objawy stresu i nerwowości, pomaga w przypadku trudności z zasypianiem.
-
Zielona herbata - działa przeciwutleniająco i przeciwzapalnie, poprawia metabolizm, wzmacnia odporność, przyspiesza spalanie tłuszczu.
-
Imbir - działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, pomaga w przypadku bólów reumatycznych i migreny, łagodzi bóle menstruacyjne.
-
Macierzanka - działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, pomaga w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych i problemów trawiennych.
-
Ostropest plamisty - działa ochronnie na wątrobę, pomaga w przypadku chorób wątroby, takich jak marskość wątroby czy zapalenie wątroby.
-
Pokrzywa - działa moczopędnie, oczyszczająco, pomaga w przypadku chorób nerek, reumatyzmu, łuszczycy, trądziku.
-
Kwiat lipy - działa przeciwzapalnie, łagodzi objawy przeziębienia, zapalenia gardła, pomaga w przypadku trudności z zasypianiem.
-
Echinacea - wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie, pomaga w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych.
Warto pamiętać, że każde zioło może działać inaczej na każdą osobę i należy stosować je z umiarem, zgodnie z zaleceniami specjalisty.
