Zioła na przeziębienie
Istnieje wiele ziół, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia. Niektóre z najpopularniejszych ziół to:
-
Kwiat lipy- zawiera substancje, które działają przeciwzapalnie i łagodzą objawy przeziębienia, takie jak kaszel i ból gardła. Można z niego przygotować napar, który można pić kilka razy dziennie.
-
Czarny bez to także roślina, która zawiera substancje o działaniu przeciwzapalnym i wzmacniającym układ odpornościowy. Można z niego przygotować syrop, herbatę lub napar z kwiatów lub owoców.
-
Imbir - działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i rozgrzewająco. Można go dodać do herbaty lub zrobić napój z imbiru i miodu.
-
Echinacea - wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w walce z infekcjami. Dostępna jest w postaci tabletek, kropli lub herbaty.
-
Pokrzywa - działa oczyszczająco i przeciwzapalnie, a także wzmacnia układ odpornościowy. Można z niej przygotować napar lub dodawać do sałatek.
-
Melisa - działa łagodząco i uspokajająco, a także wzmacnia układ odpornościowy. Można z niej zrobić napar lub dodać do herbaty.
-
Mięta - działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i łagodzi objawy przeziębienia, takie jak ból gardła i katar. Można z niej zrobić napar lub dodać do herbaty.
-
Tymianek - działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, a także łagodzi objawy przeziębienia, takie jak kaszel i katar. Można z niego zrobić napar lub dodać do potraw.
- Lukrecja - działa przeciwzapalnie i łagodzi kaszel. Można zrobić z niej herbatę lub ssać cukierki z lukrecją.
-
Rumianek - działa przeciwzapalnie i łagodzi bóle gardła. Można zrobić z niego herbatę lub płukać nim gardło.
-
Szałwia - działa przeciwzapalnie i łagodzi bóle gardła. Można zrobić z niej herbatę lub płukać nim gardło.
-
Cynamon - działa rozgrzewająco i przeciwbólowo. Można go dodać do herbaty lub zrobić napój z cynamonu i miodu.
Warto jednak pamiętać, że przed użyciem jakichkolwiek ziół należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli bierze się leki lub ma się jakieś schorzenia.
