Zioła lecznicze

Zioła lecznicze

Różnego rodzaju zioła lecznicze to produkty znane w Polsce od pokoleń. W końcu już nasze babcie często parzyły herbatki na najróżniejsze dolegliwości. Obecnie możemy zaobserwować niemal globalny powrót do korzeni, czyli do medycyny naturalnej. Coraz częściej zamiast kolejnych tabletek i antybiotyków wybieramy zioła, herbaty i napary. Poznaj najpopularniejsze suplementy ziołowe i dowiedz się, jak stosować je na co dzień.

Dlaczego zioła?

Zanim odkryto penicylinę, zioła stanowiły podstawowy środek do walki z wszelkiego rodzaju dolegliwościami. Choć medycyna zachodnia rozwija się w zawrotnym tempie, niemal niezliczona ilość najróżniejszych suplementów i witamin staje się przytłaczająca. Również znaczne pogorszenie jakości naszego jedzenia i duży stres sprawiają, że coraz częściej szukamy pomocy w tak zwanej medycynie alternatywnej. Od kilku lat na całym świecie obserwuje się wielki powrót do zielarstwa i fitoterapii. Okazuje się bowiem, że najprostsze rozwiązania często okazują się najskuteczniejsze. Dzięki świadomie dobranym ziołom możemy z łatwością poradzić sobie z takimi problemami, jak słaba odporność, problemy z trawieniem, wrzody żołądka, czy pasożyty. Wystarczy jedynie sięgnąć po odpowiednie produkty.

Chudnij z głową, czyli zioła na odchudzanie

Otyłość to jedna z najpoważniejszych chorób współczesnego świata. Jako najczęstszy powód tycia naszego społeczeństwa podaje się zbyt szybkie tempo życia, które często prowadzi do spożywania posiłków w fast foodach, stosowania mało zróżnicowanej diety oraz, w ostateczności, nerwowego zajadania stresu.

Sposobów na walkę z nadprogramowymi kilogramami jest wiele. Jednak poza systematycznymi wizytami na siłowni i uregulowaniem naszej diety, bardzo przydatne mogą okazać się zioła, które dodatkowo przyspieszą nasz metabolizm. Do najpopularniejszych należą przede wszystkim korzeń prawoślazu, kwiat akacji, morszczyn czy siemię lniane. Co ważne, większość ziół nie tylko wspomaga nasz metabolizm, ale również pomaga w usunięciu zalegających toksyn oraz hamuje apetyt. Warto również pamiętać o piciu popularnej Yerba Maty, czy zielonej herbaty - napoje te doskonale wspomagają spalanie tłuszczu oraz dodają nam energii. Natomiast podczas przygotowywania posiłków, dobrze jest zaopatrzyć się w takie przyprawy, jak oregano, tymianek, szałwia, czy bazylia, które dodatkowo przyspieszą metabolizm.

Wiele osób uskarżających się na nadwagę, boryka się również z problemami trawiennymi. Dlatego też podczas odchudzania, należy spojrzeć na nasz organizm w sposób holistyczny. W tym przypadku świetnie sprawdzą się popularne zioła na trawienie, które przyniosą natychmiastową ulgę i pomogą nam zwalczyć poczucie ciężkości, towarzyszące przy każdym posiłku. Do najskuteczniejszych preparatów należą przede wszystkim korzeń arcydzięgla czy lubczyka. Warto jednak pamiętać, że zarówno w przypadku problemów z trawieniem, jak i z chęcią zrzucenia nadprogramowych kilogramów, możemy skorzystać z gotowych mieszanek, które z pewnością ułatwią nam wprowadzenie nowych nawyków.

Zioła na problemy z odpornością

Choć wspomaganie odporności często kojarzy nam się głównie z zimą, warto pamiętać, że nasz organizm powinien być gotowy do walki z wirusami przez cały rok. W końcu często nawet latem mierzymy się z wysoką gorączką czy przeziębieniem. W tym celu warto spożywać różnego rodzaju zioła na przeziębienie. Tego typu produkty pomogą nam w zwalczaniu infekcji oraz wirusów. Najlepiej sprawdzą się napary, które możemy stosować jako zamiennik tradycyjnej herbaty - np. kwiat ślazu czy herbata z pokrzywy.

Wiele osób zapomina o tym, że często obniżona odporność może być również związana z obecnością pasożytów w naszym organizmie. Aby pozbyć się robaków, warto stosować znany od wieków preparat, czyli piołun, który charakteryzuje się silnymi właściwościami przeciwrobacznymi. Jeśli chodzi o zioła na pasożyty, trzeba pamiętać, że najlepiej działają spożywane na czczo, przed pierwszym porannym posiłkiem.

Stres i zła dieta - ziołowe rozwiązania

Wielu osobom zioła na uspokojenie kojarzą się przede wszystkim z melisą. Jednak obecnie wybór preparatów jest znacznie bardziej rozbudowany. Jednym z najczęściej polecanych ziołowych suplentów jest przede wszystkim ziele Ruty, które poza właściwościami odprężającymi, charakteryzuje się również działaniem antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym. Ostatnio dużą popularnością cieszy się również korzeń ashwagandy, który jest szczególnie polecany osobom intensywnie pracującym umysłowo, ponieważ pozytywnie wpływa na naszą koncentrację.

Często połączenie złej diety i stresu prowadzi do wrzodów żołądka. Na szczęście również w tym przypadku świetnie sprawdzą się preparaty ziołowe. Jeśli chodzi o zioła na wrzody żołądka, warto przede wszystkim szukać mieszanek zawierających koper włoski, prawoślaz czy rumianek. Wspomniane składniki nie tylko pomogą podczas niestrawności i wzdęć, ale również w naturalny sposób wzmocnią nasz układ trawienny i wątrobę.

Choć wprowadzenie ziół do naszej diety może początkowo wydawać się nieco skomplikowane, warto pamiętać, że wiele z nich działa holistycznie, wpływając na stan całego organizmu.