Witaminy ADEK
Witamina ADEK to suplement diety w postaci proszku ,tabletek lub płynu. Zawierają rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K.
Witamina ADEK to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Skrót ADEK odnosi się do witaminy A (retinolu), witaminy D (kalcyferolu), witaminy E (tokoferolu) i witaminy K (fyllochinonu lub menachinonu).
-
Witamina A jest niezbędna dla zdrowia wzroku, prawidłowego wzrostu i rozwoju, a także dla układu odpornościowego i reprodukcyjnego. Można ją znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak wątróbka, mleko, żółtka jaj, a także w warzywach i owocach, takich jak marchew, szpinak, dynia i morele.
-
Witamina D pomaga wchłaniać wapń i fosfor, co jest niezbędne dla zdrowych kości i zębów. Można ją znaleźć w tłustych rybach, wątrobie, żółtkach jaj, a także w produktach wzbogacanych.
-
Witamina E jest silnym antyoksydantem, chroni organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. Można ją znaleźć w olejach roślinnych, orzechach, ziarnach i zieleni warzywnej.
-
Witamina K jest niezbędna dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowych kości. Można ją znaleźć w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i jarmuż, a także w produktach fermentowanych, takich jak kefir i kimchi.
Działanie witamin ADEK
- Witamina A pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry i pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia.
- Witamina D wspomaga utrzymanie zdrowych kości i zębów.
- Witamina E jeden z najsilniejszych przeciwutleczniaczy, naturalnie spowalnia proces starzenia się komórek skóry czy organów wewnętrznych.
- Witamina K wykazuje właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Działa przeciwkrwotocznie ,wpływa na proces krzepnięcia krwi. Wpływa na bilans gospodarki wapnia w organiżmie.
- ADEK stosuje się w zapobieganiu niedoborów witamin, a także zaburzeń wpływających na pracę układu nerwowego.
Korzyści z przyjmowania witaminy ADEK
Korzyści z przyjmowania witaminy ADEK są wielorakie i można je zaobserwować na wiele płaszczyznach na przykład jej zdolność do poprawy nastroju, poprawy koncentracji i pomocy w utrzymaniu silnego układu odpornościowego
- lepsza pamięć,
- lepsze funkcje poznawcze,
- zmniejszone ryzyko kamieni nerkowych
- zapobieganie chorobom serca.
