Suplementy na katar i zatoki
Katar i problemy z zatokami mogą być bardzo uciążliwe i wpływać negatywnie na jakość życia. Oto kilka suplementów, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów:
-
Witamina C - pomaga wzmocnić układ odpornościowy i działa przeciwzapalnie. Można ją dostać w postaci tabletek lub suplementów.
-
Cynk - pomaga w leczeniu infekcji wirusowych i bakteryjnych oraz działa przeciwzapalnie. Można go dostać w postaci tabletek lub syropów.
-
Ekstrakt z nasion grejpfruta - działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Można go dostać w postaci kropli lub tabletek.
-
Probiotyki - pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegają infekcjom bakteryjnym. Można je dostać w postaci tabletek lub suplementów.
-
Kurkuma - działa przeciwzapalnie i pomaga w łagodzeniu objawów zatok. Można ją dostać w postaci tabletek lub suplementów.
Ważne jest, aby przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub bierzesz jakieś leki. Suplementy nie zastępują również wizyty u lekarza, zwłaszcza jeśli objawy nie ustępują lub się nasilają.
Domowe sposoby na katar i zatoki
Katar i zatoki to częste dolegliwości, które mogą być spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną, alergią lub innymi czynnikami. Poniżej przedstawiam kilka sposobów, które mogą pomóc złagodzić objawy:
-
Inhalacje parowe - można wykorzystać inhalator lub naczynie z gorącą wodą i dodać do niego olejek eteryczny eukaliptusowy lub miętowy. Wdychanie pary przez kilka minut może pomóc w udrożnieniu zatok i złagodzeniu kataru.
-
Pij dużo płynów - picie dużej ilości wody, herbaty i innych płynów może pomóc w nawilżeniu błon śluzowych i ułatwić odkrztuszanie wydzieliny.
-
Masaż twarzy - delikatny masaż twarzy, szczególnie w okolicach nosa i zatok, może pomóc w udrożnieniu przewodów nosowych i złagodzeniu bólu.
- Kropelki do nosa - można stosować krople soli fizjologicznej lub krople zawierające substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym
-
Wizyta u lekarza - jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni lub są bardzo dokuczliwe, należy skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach może być konieczne zastosowanie antybiotyków lub innych leków na receptę.
