Nasiona Chia 450 g

  • Dodaj recenzję:
  • Producent: DR JACOBS
  • Kod producenta: 4041246500103
  • Dostępność: Jest  (10 szt.)

  • Historia ceny
    • Czas realizacji: 3 dni
  • szt.
  • 59,00 zł 58,00 zł

Nasiona Chia

 

Naturalne źródło kwasów Omega-3 i Omega-6 w idealnej proporcji 3:1

450 g na 225 porcji.

Nasiona Chia (Salvia hispanica L.) były uprawiane w Ameryce Środkowej już od czasów Azteków.Nasiona Chia-Dr.Jacob's

W Europie znane są od niedawna.

Nasiona te są bogate w niezbędne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i -6 w optymalnych proporcjach 3:1.

Chia zawierają także stosunkowo dużo żelaza, wapnia i białka.

Jedna łyżka chia pokrywa ok. 5% dziennego zapotrzebowania na białko i ok. 15% na magnez.

Są one także bogate w błonnik (jedna łyżka ma go ok. 5g).

Składniki w nich zawarte są łatwiej przyswajalne niż te z siemienia lnianego.


Kwasy Omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Roślinny kwas tłuszczowy Omega-3 nazywa się kwasem alfa-linolenowym.

Kwas ten przyczynia się on do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi (przy spożyciu przynajmniej 2 g nasion chia dziennie).


Chia spowalniają i stabilizują wchłanianie węglowodanów.

Jest to ważne nie tylko dla osób z cukrzycą typu II lub stanem przedcukrzycowym, ale również dla odchudzających się.

Dzięki chia cukry uwalniane są stopniowo i równomiernie, co zapobiega napadom głodu między posiłkami.


Zawarty w chia aminokwas tryptofan wspomaga wytwarzanie serotoniny, która jest odpowiedzialna za dobre samopoczucie.

 

Składniki: 100% nasiona Chia

 

Przykładowe sposoby spożywania:


dziennie min. 2 g (łyżeczka) nasion chia:
– posyp na pieczywo, zupę, ryż, ziemniaki, danie warzywne, sałatkę,
– zmieszaj z jogurtem, owsianką, musli,
– zmielone lub całe nasiona chia używaj do pieczenia chleba,
– zmiksuj z koktajlem owocowym lub warzywnym,
– zalej nasiona gorącą wodą i odstaw (jak siemię lniane), by uzyskać żel, który działa osłaniająco i tonizująco na śluzówkę żołądka,
– zmielone chia użyj do zagęszczenia zupy lub sosu,
– zmielone chia dodaj do mleka sojowego, kokosowego, migdałowego, orzechowego i odstaw aż uzyskasz konsystencję budyniu.